“便秘多喝凉茶、益生菌无副作用可以长期服用…… 今天听了专家讲解，才知道这些说法都是错的。”3月28日中国便秘日当天，益阳医专附属医院开展肠道健康主题宣教与义诊活动，现场为80余名群众提供免费咨询和健康指导，还贴心安排血糖、血压、心电图、大便常规+隐血化验、幽门螺旋杆菌检测等常规检查，把科学的肠道养护知识和专业医疗服务实实在在送到群众身边。
活动现场，湘雅三医院消化内科副主任医师肖志明开展健康讲座。他用通俗易懂的语言讲解便秘的成因、潜在危害，点出久坐不动、饮食不均衡、排便时玩手机等常见诱因，专门纠正了“便秘多喝凉茶”“长期用泻药没关系”等认知误区，还分享了简单实用的调理方法：每天喝够 1500-2000毫升水、多吃猕猴桃等膳食纤维丰富的食物、养成固定时间排便的习惯，现场群众听得十分认真。
讲座结束后，义诊咨询台前立刻人头攒动，前来咨询的群众中，有常年受便秘困扰的中老年人，也有因工作久坐、饮食不规律出现排便问题的年轻人，大家纷纷向专家和医护人员诉说自己的肠道健康烦恼。“我便秘好几年了，一直靠泻药缓解，会不会伤肠道？”“孩子挑食不爱吃菜，偶尔便秘能吃益生菌吗？”面对接连不断的提问，医务人员耐心倾听、细致问诊，逐一分析每位群众的便秘成因，仔细排查潜在健康问题。
“专家的讲座听得明明白白，还能做这么多免费检查，真是特别好的活动！”刚完成咨询和检查的李阿姨连连称赞。短短半天，活动便为80余名群众完成了专业的健康咨询与指导，既解开了大家对肠道健康的诸多疑惑，也让大家切实掌握了科学防治便秘的方法。
作者|张 健
一审|张 健
二审|廖哲明
三审|周锋波